Dengeli yiyecek düzeni için kilit kurallar, bol gıda gruplarından yeterli miktarda yemeyi içerir. Öncelikle, günlük karbonhidrat, protein ve yağ alımı dengeli olmalıdır. Çok miktarda portakal ve sebze tüketmeyi unutmayın, çünkü bunlar takviye ve lif açısından zengindir . Ayrıca, vücut sağlığı içi